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Menschlich handeln Ganzheitlich verstehen. Verantwortung übernehmen. Zukunft gestalten.
Du weißt schon viel über dich. Und trotzdem …
Du hast dich womöglich schon lange mit dir selbst beschäftigt.
Du hast gelesen, reflektiert, Gespräche geführt, Podcasts gehört, Kurse besucht oder andere Wege genutzt, um dich und dein Leben besser zu verstehen.
Du kennst deine Werte. Weißt einiges über deine Bedürfnisse. Hast dich mit deiner Vergangenheit beschäftigt, Zusammenhänge erkannt und verstanden, warum du in manchen Situationen so reagierst, wie du reagierst.
Und trotzdem gibt es diese Momente.
Du funktionierst, obwohl du eigentlich eine Pause brauchst.
Du sagst Ja und bemerkst erst später, dass du Nein gemeint hast.
Du reagierst stärker, als du es dir vorgenommen hattest.
Du weißt theoretisch, wie wichtig Grenzen sind – und findest sie im wirklichen Leben plötzlich gar nicht mehr so einfach.
Du übernimmst Verantwortung und fragst dich irgendwann, ob du gerade auch etwas trägst, das eigentlich gar nicht zu dir gehört.
Oder du stellst fest, dass du inzwischen sehr viel über dich weißt – und trotzdem nicht immer weißt, wie du dieses Wissen in deinem Alltag wirklich leben kannst.
Mehr Wissen führt nicht automatisch zu mehr Klarheit.
Nicht immer fehlt noch die eine entscheidende Erkenntnis.
Manchmal geht es darum, das bereits Erkannte anders miteinander zu verbinden.
Zeit zu haben, um wahrzunehmen, was wirklich da ist.
Zusammenhänge zu erkennen.
Andere Perspektiven einzubeziehen.
In Verbindung mit dir zu bleiben, während du gleichzeitig deine Lebenswirklichkeit betrachtest.
Und aus all dem heraus immer wieder neu zu fragen:
Was ist mir wichtig? Was brauche ich? Was wirkt auf mich?
Was liegt in meinem Einflussbereich – und wie möchte ich damit umgehen?
Vielleicht geht es viel leichter.
Was wäre, wenn Entwicklung nicht bedeutet, immer weiter nach dem zu suchen, was noch nicht stimmt?
Wenn du nicht jedes unangenehme Gefühl loswerden, jede vertraute Reaktion auflösen und jede Unsicherheit überwinden musst?
Unser heutiges Erleben und Verhalten entsteht nicht im luftleeren Raum.
Wir bringen Erfahrungen mit. Haben gelernt, mit bestimmten Situationen umzugehen. Unser Körper und unser Nervensystem reagieren. Bedürfnisse wollen wahrgenommen werden. Beziehungen beeinflussen uns. Ebenso die Bedingungen, unter denen wir leben und arbeiten.
Vieles von dem, was wir heute an uns kritisch betrachten, hat eine Geschichte und manchmal sogar eine wichtige Funktion.
Das bedeutet nicht, dass alles so bleiben muss.
Es bedeutet:
Ich muss nicht gegen mich kämpfen, um mich weiterentwickeln zu können.
Ich kann verstehen, was mich geprägt hat UND heute neue Möglichkeiten entwickeln.
Ich kann mich annehmen UND Veränderung wollen.
Ich kann würdigen, was mich einmal getragen hat UND erkennen, was heute nicht mehr zu meinem Leben passt.
Ich kann Verantwortung übernehmen UND anerkennen, was nicht in meiner Hand liegt.
Entwicklung darf auch daraus entstehen, dass wir aufhören, uns ständig als nächstes Optimierungsprojekt zu betrachten.
REISE ZURÜCK ZU MIR beginnt deshalb nicht mit der Frage:
Was muss ich an mir verändern?
Sondern mit:
Was hat mich geprägt? Was beeinflusst mich heute?
Was dient mir und meinem Leben – und was möchte ich anders gestalten?
Was bedeutet „Reise zurück zu mir“?
Zurück zu dir bedeutet nicht, irgendwo in deiner Vergangenheit nach einer ursprünglichen Version von dir zu suchen.
Es geht auch nicht darum, ein vermeintlich „wahres Ich“ freizulegen, das unter all deinen Erfahrungen verborgen liegt und bereits alle Antworten kennt.
Du bist der Mensch, der du heute bist.
Mit deinen Erfahrungen und Prägungen.
Deinen Bedürfnissen und Werten.
Deinen Stärken und Verletzlichkeiten.
Deinen Beziehungen und Lebensbedingungen.
Mit dem, was du bereits über dich weißt – und dem, was du noch entdecken wirst.
Die Reise führt deshalb nicht zurück in die Vergangenheit.
Sie führt zurück in Verbindung mit dir selbst.
Dorthin, wo du bewusster wahrnehmen kannst:
Was geschieht gerade in mir?
Was brauche ich?
Was ist mir wichtig?
Was gehört zu mir – und was habe ich übernommen?
Welche vertrauten Strategien unterstützen mich noch – und welche begrenzen mich inzwischen häufiger?
Welche Menschen und Bedingungen beeinflussen mein Erleben?
Was liegt in meinem Einflussbereich?
Und was darf ich dort lassen, wo es hingehört?
Zurück in Verbindung mit mir – damit ich von dort aus meine Perspektive erweitern, die Wirklichkeit und meine Bedingungen wahrnehmen und klarer entscheiden kann, wie ich mit ihnen umgehen möchte.
Es geht nicht darum, am Ende dieser Reise alle Antworten zu kennen.
Es geht darum, dich selbst besser kennenzulernen, Zusammenhänge bewusster wahrzunehmen und mehr Orientierung dafür zu entwickeln, wie du mit dem Menschen, der du heute bist, dein Leben gestalten möchtest.
Deine Reise in 10 Wochen
Zehn Wochen bedeuten nicht, dass du zehn Themen nacheinander „abarbeitest“.
Die einzelnen Bereiche unseres Lebens hängen miteinander zusammen.
Bedürfnisse beeinflussen Gefühle. Erfahrungen prägen unsere Reaktionen. Beziehungen wirken auf uns. Unsere Bedingungen können Entwicklung unterstützen oder erschweren. Werte geben Orientierung.
Und neue Perspektiven können verändern, wie wir auf all das schauen.
Deshalb führt dich REISE ZURÜCK ZU MIR Schritt für Schritt durch unterschiedliche Bereiche deines Erlebens – mit Raum, deine eigenen Zusammenhänge darin zu entdecken.
1 | ANKOMMEN & WAHRNEHMEN
Wo stehe ich heute?
Wir beginnen bei dem Menschen, der du heute bist: mit deiner aktuellen Lebenssituation, dem, was dich trägt, dem, was Kraft kostet, und dem, was dich auf diese Reise geführt hat.
Noch nichts muss verändert werden.
Erst einmal geht es darum, wahrzunehmen.
2 | MENSCH & KÖRPER
Was geschieht eigentlich in mir?
Wir schauen darauf, wie Körper, Wahrnehmung, Erfahrungen und Bedürfnisse unser Erleben beeinflussen.
Du übst, körperliche Signale bewusster wahrzunehmen, ohne ihnen vorschnell eine bestimmte Bedeutung geben zu müssen.
Meine Wahrnehmung ist real –
aber sie ist nicht die ganze Wirklichkeit.
3 | BEDÜRFNISSE,
SICHERHEIT & REGULATION
Was brauche ich gerade – und was hilft mir?
Was brauchen Menschen eigentlich?
Wie zeigen sich Bedürfnisse?
Was unterstützt dich dabei, in herausfordernden Situationen wieder mehr Verbindung zu dir zu finden?
Du entwickelst ein differenzierteres Gespür dafür, was du gerade brauchst und welche Möglichkeiten dir zur Verfügung stehen.
4 | ERFAHRUNGEN, PRÄGUNGEN & VERTRAUTE STRATEGIEN
Wie bin ich zu dem Menschen geworden, der ich heute bin?
Wir betrachten Erfahrungen und Strategien, die sich im Laufe deines Lebens entwickelt haben.
Nicht mit der Frage: Wie werde ich das endlich los?
Sondern zunächst: Wofür war oder ist das hilfreich?
Dann kann eine weitere Frage entstehen:
Brauche ich heute zusätzliche Möglichkeiten?
Nur weil etwas vertraut ist, muss es nicht deine einzige Möglichkeit bleiben.
5 | GEFÜHLE,
GEDANKEN & VERTRAUTE MUSTER
Was wirkt heute in mir weiter?
Was ist tatsächlich geschehen?
Was nehme ich wahr?
Was denke oder bewerte ich?
Was fühle ich?
Was geschieht in meinem Körper?
Und welcher Impuls entsteht daraus?
Diese Unterscheidungen können helfen, aus einem schnellen „So ist es“ wieder in eine offenere Frage zu kommen:
Was geschieht hier gerade?
6 | VERBINDUNG,
BEZIEHUNGEN & BEDINGUNGEN
Was wirkt zwischen mir, anderen Menschen und meinem Umfeld?
Nicht alles, was wir erleben, entsteht ausschließlich in uns.
Beziehungen, Erwartungen, Rollen und Lebensbedingungen wirken mit.
Wir schauen deshalb auf das Ich, das Du, das Zwischen-uns und die Bedingungen, in denen all das stattfindet.
Nicht alles liegt an mir. UND ich bin nicht machtlos.
7 | WERTE,
GRENZEN & RESSOURCEN
Woran möchte ich mich orientieren – und was trägt mich?
Was ist dir wirklich wichtig?
Welche Maßstäbe sind deine eigenen – und welche hast du übernommen?
Was bedeutet Erfolg für dich?
Wo brauchst du Grenzen?
Und welche Fähigkeiten, Menschen, Erfahrungen und Ressourcen tragen dich bereits?
Nicht alles, was von dir erwartet wird, muss zu deinem Maßstab werden.
8 | DIE EIGENE PERSPEKTIVE
ERWEITERN
Was sehe ich noch nicht – und was könnte noch wahr sein?
Andere Menschen, Wissen und neue Erfahrungen können unsere Perspektive erweitern.
Das bedeutet nicht, jede andere Sichtweise übernehmen zu müssen.
Du kannst versuchen zu verstehen UND anderer Meinung bleiben.
Du kannst dich öffnen UND bei dir bleiben.
9 | VERANTWORTUNG & SELBSTWIRKSAMKEIT
Was liegt heute in meinem Einflussbereich?
Wir unterscheiden zwischen dem, was du beeinflussen kannst, dem, was du mitgestalten kannst, und dem, was außerhalb deiner Kontrolle liegt.
Selbstwirksamkeit beginnt nicht mit der Behauptung, alles verändern zu können.
Sie beginnt damit, den eigenen tatsächlichen Handlungsspielraum wahrzunehmen.
Und daraus kann die entscheidende Frage entstehen:
Was ist mein nächster verantwortbarer Schritt?
10 | VERKÖRPERN & WEITERGEHEN
Wie möchte ich von hier aus leben?
Am Ende der zehn Wochen bist du nicht „fertig“.
Wir schauen darauf, welche neuen Perspektiven hinzugekommen sind, was sich verändert hat, was weiterhin da ist und was du mit in dein Leben nehmen möchtest.
Entwicklung zeigt sich nicht nur darin, dass etwas verschwindet. Sie kann sich auch darin zeigen, wie du dem begegnest, was weiterhin da ist.
Die gemeinsame Bewegung dieser zehn Wochen:
WAHRNEHMEN → VERSTEHEN → VERBINDEN → AUSRICHTEN → VERANTWORTEN → VERKÖRPERN
Ein gemeinsamer Weg bedeutet dabei nicht, dass alle am gleichen Punkt ankommen müssen.
Gemeinsam reisen. Individuell entdecken.
Selbsterkenntnis ist persönlich. Aber sie muss nicht allein stattfinden.
Vieles von dem, was uns prägt, entsteht in Beziehung – und zeigt sich auch dort.
Andere Menschen können Perspektiven eröffnen, auf die wir allein nicht gekommen wären. Ihre Erfahrungen können berühren, irritieren, inspirieren oder uns bewusst machen, wie unterschiedlich dieselbe Situation erlebt werden kann.
Genau deshalb ist die Gruppe bei REISE ZURÜCK ZU MIR mehr als ein Ort für gemeinsamen Austausch.
Sie ist ein Erfahrungsraum.
Du kannst erleben, was in dir geschieht, wenn jemand anders denkt, fühlt oder entscheidet als du.
Du kannst zuhören, ohne sofort eine Lösung finden zu müssen.
Du kannst dich zeigen, ohne alles von dir zeigen zu müssen.
Du kannst Verbindung erleben UND bei dir bleiben.
Ein gemeinsamer Weg. Acht unterschiedliche Perspektiven. Acht individuelle Entwicklungsprozesse.
Klein genug, damit du nicht in der Gruppe verschwindest.
Die Gruppe ist bewusst auf maximal acht Menschen begrenzt.
Neben den gemeinsamen Live-Terminen gehören zwei persönliche 1:1-Gespräche zu deiner Reise: eines zu Beginn für deine individuelle Standortbestimmung und eines gegen Ende für Integration und Transfer.
Denn auch wenn wir zehn Wochen gemeinsam unterwegs sind:
Deine Reise bleibt deine Reise.
Und zwischen den Terminen?
Für die Dauer des Programms gibt es einen geschützten Gruppenraum, in dem Erfahrungen, Gedanken und Erkenntnisse geteilt werden können.
Ich begleite diesen Raum punktuell mit Impulsen und greife Fragen, die für die Gruppe relevant sind, in unseren gemeinsamen Terminen auf.
Der Gruppenraum ersetzt keine individuelle Begleitung und soll auch keine permanente Beschäftigung mit der eigenen Entwicklung erzeugen.
Denn ein wesentlicher Teil dieser Reise findet ohnehin dort statt, wo er hingehört:
in deinem Leben.
So begleite ich dich
Entwicklung braucht nicht möglichst viele Methoden.
Sie braucht Räume, in denen du wahrnehmen, verstehen, ausprobieren, reflektieren und deine eigenen Erfahrungen machen kannst.
Deshalb verbindet REISE ZURÜCK ZU MIR gemeinsames Lernen und Erleben mit individueller Reflexion und genügend Raum, das Erkannte in deinen Alltag mitzunehmen.
So viel Praxis wie möglich. So viel Theorie wie nötig.
10 gemeinsame Live-Termine
Wir treffen uns einmal pro Woche für 90 Minuten.
Die Termine sind keine Vortragsreihe.
Wir arbeiten mit Übungen, Wahrnehmung, Reflexion, Austausch, Fragen und unterschiedlichen Perspektiven. Wissen kommt dort hinzu, wo es zum Verständnis beiträgt.
Entscheidend ist nicht, wie viel Wissen du nach zehn Wochen gesammelt hast. Entscheidend ist, was davon für dein Leben Bedeutung bekommt.
Zwei persönliche Gespräche
Zu deiner Reise gehören zwei 30-minütige 1:1-Gespräche mit mir.
Zu Beginn schauen wir auf deine aktuelle Situation und darauf, welche Themen für dich gerade Bedeutung haben.
Gegen Ende geht es um Integration, Transfer und deinen weiteren Weg.
Dein Ausgangspunkt und dein Weg sind individuell.
Dein Workbook
Das begleitende Workbook (Download) bündelt Wissen, Reflexionsfragen und Übungen.
Du kannst damit zwischen den gemeinsamen Terminen weiterarbeiten – in deinem Tempo und so, wie es für deinen Prozess sinnvoll ist.
Es gibt keine Pflicht, jede Seite auszufüllen.
Es soll dir dienen – nicht du dem Workbook.
Deine Praxisbibliothek
Meditationen, Körper- und Atemübungen, Body Scans, Entspannungsverfahren und weitere praktische Impulse stehen dir als Möglichkeiten zur Verfügung.
Nicht jede Methode passt zu jedem Menschen oder zu jeder Situation.
Die entscheidende Frage lautet deshalb nicht:
Was sollte ich jetzt machen?
Sondern:
Was unterstützt mich in dieser Situation?
Vertiefungen
Zu einzelnen Themen erhältst du ausgewählte zusätzliche Inhalte.
Sie sind eine Einladung, keine wöchentliche Hausaufgabenliste.
Denn mehr Material bedeutet nicht automatisch mehr Entwicklung.
Aufzeichnungen
Wissensimpulse und angeleitete Übungen, die sich dafür eignen, werden als Aufzeichnung zur Verfügung gestellt.
Persönlicher Austausch, sensible Gruppenprozesse und entsprechende Kleingruppenphasen werden nicht aufgezeichnet.
Wenn du mehr individuellen Raum brauchst
Solltest du über die beiden im Programm enthaltenen 1:1-Gespräche hinaus mehr individuellen Raum für ein Thema wünschen, kannst du zusätzliche persönliche Begleitung separat mit mir vereinbaren.
Auch hier geht es nicht darum, möglichst viel Begleitung in Anspruch zu nehmen, sondern herauszufinden, welche Unterstützung für dich tatsächlich hilfreich ist.
Was du aus dieser Reise mitnehmen kannst
REISE ZURÜCK ZU MIR gibt dir keine fertige Antwort darauf, wer du bist oder wie du leben solltest.
Denn diese Antwort kann dir niemand abnehmen.
Die zehn Wochen können dir jedoch helfen,
-
deine Bedürfnisse früher wahrzunehmen,
-
körperliche und emotionale Reaktionen differenzierter zu beobachten,
-
vertraute Strategien besser zu verstehen und zusätzliche Möglichkeiten zu entwickeln,
-
Gedanken, Gefühle, Bewertungen und tatsächliche Ereignisse bewusster zu unterscheiden,
-
eigene Werte von übernommenen Erwartungen und Maßstäben zu unterscheiden,
-
Grenzen als wichtigen Teil von Verbindung und Selbstfürsorge zu verstehen,
-
vorhandene Ressourcen bewusster wahrzunehmen,
-
Beziehungen und Lebensbedingungen in deine Betrachtung einzubeziehen, statt jedes Problem ausschließlich bei dir selbst zu suchen,
-
andere Perspektiven zuzulassen, ohne deine eigene aufgeben zu müssen,
-
deinen tatsächlichen Einflussbereich realistischer einzuschätzen,
-
und Entscheidungen und nächste Schritte zu finden, die zu dir, deinen Ressourcen und deinem Leben passen.
Und wenn am Ende noch etwas da ist?
Leben bedeutet Entwicklung. Und Entwicklung endet nicht nach zehn Wochen.
Eine Angst kann noch da sein.
Eine vertraute Reaktion kann wieder auftauchen.
Eine Entscheidung kann weiterhin schwierig sein.
Eine Beziehung kann komplex bleiben.
Eine Grenze kann dir an einem Tag leichtfallen und an einem anderen nicht.
Manche Fragen brauchen länger als zehn Wochen.
Entwicklung zeigt sich nicht nur darin, dass etwas verschwindet. Sie kann sich auch darin zeigen, wie du dem begegnest, was weiterhin da ist.
Entwicklung kann bedeuten, ein vertrautes Muster früher zu erkennen.
Dich weniger dafür zu verurteilen.
Besser zu verstehen, was gerade geschieht.
Unterstützung anzunehmen.
Eine weitere Möglichkeit zu entdecken.
Oder beim nächsten Mal anders zu entscheiden.
Nicht ein neues Ich.
Du musst nach diesen zehn Wochen keine bessere Version deiner selbst geworden sein.
Du darfst ein erweitertes Verständnis von dir, anderen Menschen und deinem Leben mitnehmen – und mehr Orientierung dafür, wie du mit dem Menschen, der du heute bist, weitergehen möchtest.
Selbstwirksamkeit bedeutet nicht, irgendwann für jede Situation die richtige Antwort zu kennen.
Sie wächst aus neuen Erfahrungen und aus dem Vertrauen, dass du dir selbst und dem Leben immer wieder neu begegnen kannst:
Ich darf hinschauen.
Ich darf neu lernen.
Ich darf meine Perspektive erweitern.
Ich darf Unterstützung brauchen.
Ich darf meine Meinung ändern.
Ich darf etwas loslassen.
Und ich darf mit dem, was mir heute zur Verfügung steht, meinen nächsten Schritt wählen.
Passt diese Reise gerade zu mir?
Menschen kommen aus unterschiedlichen Gründen an einen Punkt, an dem sie sich selbst und ihr Leben bewusster betrachten möchten.
Manche merken, dass sie schon lange funktionieren und ihre eigenen Bedürfnisse dabei aus dem Blick verlieren.
Andere stehen an einem Übergang, hinterfragen bisherige Entscheidungen oder spüren, dass vertraute Vorstellungen vom eigenen Leben nicht mehr richtig passen.
Manche kennen bestimmte Reaktionen oder Muster schon sehr genau – verstehen aber noch nicht, was sie heute damit anfangen möchten.
Andere wünschen sich mehr Klarheit darüber, was ihnen wirklich wichtig ist, wo ihre Grenzen liegen oder welche Erwartungen und Maßstäbe sie noch erfüllen wollen.
Und manche haben bereits viel über sich gelernt und merken:
Noch eine Erklärung über mich allein wird mein Leben nicht verändern.
Diese Reise kann für dich interessant sein, wenn du neugierig darauf bist, dich selbst differenzierter kennenzulernen, deine Bedürfnisse, Werte, Grenzen und Ressourcen bewusster wahrzunehmen und besser zu verstehen, wie Erfahrungen, Beziehungen und Lebensbedingungen auf dich wirken.
Wenn du offen dafür bist, anderen Perspektiven zu begegnen, ohne deine eigene abgeben zu müssen.
Und wenn du deinen tatsächlichen Handlungsspielraum entdecken möchtest, ohne dir einzureden, du könntest oder müsstest alles kontrollieren.
Du musst noch nicht wissen, wo diese Reise dich hinführt. Es reicht, wenn du bereit bist, dir selbst mit Neugier zu begegnen.
Und wann braucht es etwas anderes?
Nicht jede Lebenssituation braucht einen Kurs.
Es gibt Zeiten, in denen Stabilisierung wichtiger ist als intensive Selbstreflexion. Manche Themen brauchen einen geschützteren individuellen Rahmen. Psychische oder körperliche Beschwerden und akute Krisen können medizinische, psychotherapeutische oder andere professionelle Unterstützung erforderlich machen.
REISE ZURÜCK ZU MIR ist ein Angebot für Selbsterkenntnis, persönliche Entwicklung und bewusste Lebensgestaltung.
Es ersetzt keine medizinische Behandlung oder Psychotherapie und ist keine Krisenintervention.
Wenn du unsicher bist, ob die Gruppe für deine aktuelle Situation der passende Rahmen ist, können wir genau das vor deiner Teilnahme miteinander besprechen.
Warum ich dich auf dieser Reise begleite
Seit mehr als 30 Jahren beschäftige ich mich beruflich mit Menschen, Entwicklung, Gesundheit und der Frage, was Menschen dabei unterstützt, ihr Leben möglichst selbstbestimmt und verantwortlich zu gestalten.
Und gleichzeitig hat sich mein eigenes Verständnis davon immer wieder verändert.
Ich habe gelernt, begleitet, hinterfragt und weitergelernt.
Ich habe mich mit Gesundheit und persönlicher Entwicklung beschäftigt, mit Bedürfnissen und Verhalten, Bewusstsein und Spiritualität, Erfahrungen und Prägungen, Trauma, Beziehungen und den Bedingungen, unter denen Menschen leben.
Vor allem die vergangenen 18 Jahre haben meinen Blick noch einmal grundlegend erweitert.
Eigene Familie und Alltag haben manches, was in der Theorie schlüssig erschien, einem ziemlich zuverlässigen Praxistest unterzogen.
Ich habe Systeme nicht nur von außen betrachtet, sondern sie als Mutter und Mensch erlebt: Familie, Erziehung, Kindergarten, Schule, Beruf, Gesundheitsversorgung und gesellschaftliche Erwartungen.
Ich habe erlebt, wie sehr Menschen ihre Umgebung prägen.
Und wie sehr unsere Umgebung wiederum uns prägt.
Menschen prägen Systeme. Systeme prägen Menschen.
Auf meinem eigenen Entwicklungsweg habe ich nach Antworten gesucht und viele unterschiedliche Perspektiven kennengelernt.
Einige davon haben mein Leben nachhaltig bereichert.
Andere Überzeugungen, die ich selbst einmal vertreten habe, sehe ich heute differenzierter.
Nicht, weil alles Frühere falsch war.
Sondern weil neue Erfahrungen, neues Wissen und andere Perspektiven hinzugekommen sind.
Meine Perspektive hat sich erweitert.
Und ich gehe davon aus, dass sie sich weiter verändern wird.
Ich glaube heute weniger an die eine Antwort.
Dafür umso mehr an die Bereitschaft, hinzuschauen.
An die Fähigkeit, unterschiedliche Perspektiven einzubeziehen.
An die Bedeutung unserer Bedürfnisse und unserer Lebensbedingungen.
An Verbindung, ohne Selbstaufgabe.
An Verantwortung, ohne uns für alles verantwortlich zu machen.
An Selbstwirksamkeit, ohne die Illusion, alles kontrollieren zu können.
Und an Entwicklung, die nicht daraus entstehen muss, dass wir permanent gegen uns selbst arbeiten.
Lernen endet für mich nicht mit einer Ausbildung.
Für mich zeigt sich Entwicklung auch in der Bereitschaft, Erkenntnisse im eigenen Leben umzusetzen, Neues auszuprobieren, Erfahrungen damit zu machen und das eigene Denken und Handeln gegebenenfalls wieder anzupassen.
Wissen wird im Leben lebendig.
Und genau dort wurde auch ein großer Teil meines Wissens immer wieder auf Alltagstauglichkeit geprüft.
Manches hat sich bestätigt.
Manches musste ich erweitern.
Manches sehe ich heute anders.
Und manches durfte ich ganz verabschieden.
Meisterschaft bedeutet für mich nicht, irgendwann alles zu wissen.
Sondern bereit zu sein, Erkenntnisse ins Leben zu bringen, Neues auszuprobieren und aufgrund neuer Erfahrungen weiterzulernen.
Diese Haltung bringe ich auch in unsere gemeinsame Reise mit.
Ich begleite dich nicht mit dem Anspruch, besser zu wissen, wer du bist oder wie du leben solltest.
Ich bringe Wissen, Erfahrung, unterschiedliche Perspektiven, Fragen und einen Rahmen mit, in dem du deine eigenen Zusammenhänge entdecken kannst.
Denn am Ende sollst du nicht besser darin geworden sein, mich zu fragen, was für dich richtig ist.
Du bist und bleibst die wichtigste Bezugsperson für dein eigenes Leben.
Meine Aufgabe ist nicht, dir deine Entscheidungen abzunehmen.
Ich kann Wissen, Erfahrung, Fragen und andere Perspektiven einbringen, die deine Perspektive erweitern.
Entscheiden, was davon für dich und dein Leben Bedeutung hat, kannst am Ende nur du selbst.
Und meine Qualifikationen?
Ich könnte dir an dieser Stelle meine Ausbildungen, Weiterbildungen und Zertifikate auflisten.
Sie würden dir zeigen, womit ich mich beschäftigt, was ich gelernt und welche formalen Qualifikationen ich erworben habe.
Sie würden dir aber noch nicht sagen, wie ich dir begegne.
Sie sagen dir nicht, ob meine Art zu fragen dir hilft. Ob meine Haltung zu dir passt. Ob du Vertrauen entwickeln kannst. Und auch nicht, ob ich für den Punkt, an dem du heute stehst, die richtige Begleitung bin.
Einen großen Teil dessen, was meine Arbeit heute ausmacht, habe ich zudem nicht ausschließlich in Ausbildungen gelernt.
Das Leben war mein wichtigster Praxisraum.
Dort musste sich Wissen bewähren: in Beziehungen und Familie, in herausfordernden Situationen, in unterschiedlichen Systemen, im Scheitern und Neuorientieren, im Hinterfragen eigener Überzeugungen und immer wieder in der Frage:
Hilft das, was ich weiß, auch dabei, mit dem wirklichen Leben umzugehen?
Wenn du meine beruflichen Stationen und Hintergründe genauer kennenlernen möchtest, findest du mehr darüber auf meiner Über-mich-Seite.
Und wenn du wissen möchtest, ob ich die richtige Begleitung für dich bin, hilft etwas anderes mehr als eine Liste meiner Zertifikate:
Lass uns persönlich miteinander sprechen.
Möchtest du dich auf die Reise machen?
REISE ZURÜCK ZU MIR
10 Wochen begleitete Gruppenreise
Start: Mittwoch, 13. Januar 2027
Live-Termine: mittwochs, 19:00–20:30 Uhr
Ort: online via Zoom
Gruppe: maximal 8 Menschen
Durchführung: ab 4 Teilnehmenden
Darin enthalten
10 × 90 Minuten gemeinsame Live-Begleitung
2 × 30 Minuten persönliche 1:1-Begleitung
zu Beginn und gegen Ende der Reise
Begleitendes Workbook
Praxisbibliothek
mit Meditationen, Körper-, Atem- und Entspannungsübungen
Ausgewählte Vertiefungsinhalte
Geschützter Gruppenraum
für Austausch zwischen den Terminen
Aufzeichnungen geeigneter Wissensimpulse und angeleiteter Übungen
Solltest du darüber hinaus individuellen Raum für ein Thema wünschen, kannst du zusätzliche persönliche 1:1-Begleitung separat vereinbaren.
Deine Investition
1.999 € inkl. MwSt.
oder 3 monatliche Raten à 676,33 € inkl. MwSt.
Dein erster Schritt ist kein Kaufen-Button.
Bevor du dich verbindlich für REISE ZURÜCK ZU MIR entscheidest, lernen wir uns in einem kurzen, kostenlosen Gespräch kennen.
Nicht, weil du dich für einen Platz „bewerben“ musst.
Sondern weil eine persönliche Entwicklungsreise auch davon lebt, dass der Rahmen und die Begleitung für dich stimmig sind.
Du kannst mir erzählen, wo du gerade stehst und was dich an der Reise interessiert.
Du kannst deine Fragen stellen.
Du bekommst einen ersten Eindruck von mir und meiner Art zu begleiten.
Und wir schauen gemeinsam, ob das Gruppenprogramm zu deiner aktuellen Situation und deinem Anliegen passt.
Du entscheidest, ob diese Reise und meine Begleitung für dich stimmig sind. Und ich achte darauf, ob ich dir mit diesem Angebot verantwortungsvoll den passenden Rahmen bieten kann.
Wenn wir danach beide sagen: Ja, das passt, erhältst du alle Informationen für deine verbindliche Buchung.
Noch Fragen?
Deine Reise muss nicht mit einer fertigen Antwort beginnen.
Du musst heute nicht wissen, was sich in zehn Wochen verändert haben soll.
Du musst nicht wissen, welche Erkenntnisse auf dich warten.
Und du musst nicht erst eine bessere, bewusstere oder „weiterentwickeltere“ Version deiner selbst werden, bevor du beginnen darfst.
Du kannst dort anfangen, wo du heute stehst.
Mit dem Menschen, der du heute bist.
Mit dem, was du weißt.
Mit dem, was du noch nicht weißt.
Mit deinen Möglichkeiten UND deinen Bedingungen.
Und dann schauen wir gemeinsam:
Was wird sichtbar, wenn du dir selbst wieder näherkommst und deine Perspektive erweiterst?
REISE ZURÜCK ZU MIR
Start: 13. Januar 2027 · 10 Wochen · mittwochs 19:00–20:30 Uhr · maximal 8 Menschen
Kennenlernen. Fragen klären. Dann in Ruhe entscheiden.
Hinweis
REISE ZURÜCK ZU MIR ist ein Angebot zur Selbsterkenntnis und persönlichen Entwicklung. Es ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Diagnostik oder Behandlung und ist nicht für akute Krisensituationen vorgesehen.
Tanja Vießmann-Schmell
Ganzheitliche Wegbegleitung
Menschen besser verstehen. Perspektiven erweitern. Verantwortung bewusster gestalten.