Gesundheit ist dein natürlicher Zustand

Nein. Dieser Kurs ist kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Er versteht sich als präventive, stabilisierende und bewusstseinsorientierte Begleitung, die bestehende therapeutische Prozesse sinnvoll ergänzen kann. Dieser Onlinekurs unterstützt dich darin, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die Verbindung zu deinem Körper zu stärken.

Du entscheidest dein Tempo – alle Module stehen dir lebenslang zur Verfügung. Das Programm ist so aufgebaut, dass du keine Vorkenntnisse brauchst. Alle Inhalte werden verständlich, praxisnah und alltagstauglich vermittelt. Sollten dennoch Fragen auftauchen, klären wir diese umgehend.

Es gibt keine festen Zeitvorgaben - die Angaben und Strukturen sind lediglich Empfehlungen, die sich bewährt haben. Der Kurs ist ganzheitlich, tiefgehend, aber bewusst sanft gestaltet. Es geht nicht um Leistungsdruck oder emotionale Überforderung, sondern um nachhaltige Stabilisierung, Selbstregulation und innere Klarheit. Du bestimmst selbst: • in welchem Tempo du den Kurs und das Workbook durcharbeitest • wie tief du gehst, wie lange und wie oft du die Inhalte nutzt • welche Übungen, Meditationen du wann in deinen Alltag integrierst • wie schnell du dich einlässt Es wäre schön, wenn du es schaffst dir jeden Tag mindestens 30 Minuten nur für dich Zeit zu nehmen, auch außerhalb des Kurses 😍 Zusätzlich empfehlen sich 20–40 Minuten pro Woche für Reflexion, Übungen oder Integration – je nach persönlichem Bedarf. Für die Live-F & Q Sessions plane ca. 60 Minuten ein. Druck dir das Workbook aus, lese und stöbere darin, fülle die Selbstreflexionsfragen aus, wenn du die Muße dazu hast. Baue die Übungen ein, wenn du den Impuls (z.B. Unruhe, Verspannungen, Bedürfnis nach Entspannung und Entlastung) verspürst. Eine Meditation, ein Bodyscan oder die progressive Muskelentspannung können wunderbare Möglichkeiten vor dem Einschlafen sein, um entspannter zu schlafen und die Regenerations- und Heilungsprozesse deines Körpers aktiv zu unterstützen. Schau, was für dich passt! Du bist der Experte deines Lebens und weißt, was dir gut tut.

Ja. Es gibt eine begleitende und geschützte Gruppe im Mitgliederbereich für die Teilnehmenden. Sie dient dem freiwilligen Austausch, dem Teilen von Erfahrungen, der Vernetzung und der gegenseitigen Unterstützung. Die Gruppe ist moderiert und achtsam geführt – es besteht keine Verpflichtung zur aktiven Teilnahme. In dieser Gruppe beantworte ich auch gerne deine Fragen.

Nein, diese Termine sind ein zusätzliches und kostenfreies Angebot von mir. Es besteht keine Verpflichtung daran teilzunehmen. Mir ist es wichtig, Menschen ganzheitlich und persönlich zu begleiten, auch bei einem Onlinekurs. Komm also jederzeit gerne dazu. Die Termine findest du auf meiner Website unter Veranstaltungen oder im Mitgliedsbereich der Gruppe.

Du kannst über die Buttons auf dieser Seite den Kurs erwerben. Nach dem Kauf und eingegangener Bezahlung schalten wir dir den Kurs sofort frei und du kannst durchstarten.