Wissen, das die Welt verändern kann

Warum das Verständnis von Trauma unsere Gesellschaft neu ausrichten wird

Das Wissen über Trauma und seine tiefgreifenden Auswirkungen auf unser menschliches Denken, Fühlen und Handeln besitzt eine enorme, oft unterschätzte Kraft.

Es ist das Wissen darum, wie unser Nervensystem auf Überforderung reagiert, wie Angst und Dauerstress unser Verhalten verändern – und wie ganze Gesellschaften in einen kollektiven Überlebensmodus geraten können.

Genau dieses Wissen hat das Potenzial, unsere Welt zu verändern.

Denn Trauma ist längst kein Randphänomen mehr. Es betrifft nicht nur einzelne Menschen mit „schweren Schicksalen“, sondern ist zu einem strukturellen, gesellschaftlichen Thema geworden.

Wir leben in einer Zeit multipler Krisen: Pandemie, Kriege, Klimakrise, wirtschaftliche Unsicherheit, soziale Spaltung, Informationsüberflutung. All das wirkt auf das menschliche Nervensystem – individuell und kollektiv.

Wenn wir verstehen, wie Trauma (biografisch, transgenerational und kollektiv) entsteht, wie es sich im Körper manifestiert und wie es unser Verhalten formt, können wir beginnen, nicht länger nur Symptome zu bekämpfen, sondern endlich an den Ursachen anzusetzen.

Eine Gesellschaft unter Dauerstress – aktuelle Zahlen und Entwicklungen

Die Zunahme psychischer Erkrankungen ist kein subjektives Gefühl, sondern statistisch belegt. Weltweit verzeichnete die WHO bereits im ersten Jahr der Corona-Pandemie einen Anstieg von Depressionen und Angststörungen um rund 25 Prozent.

In Deutschland sind psychische Erkrankungen inzwischen einer der häufigsten Gründe für Arbeitsunfähigkeit.

Rund 27,8 Prozent der erwachsenen Bevölkerung erfüllen innerhalb eines Jahres die Kriterien einer psychischen Erkrankung – das entspricht etwa 17,8 Millionen Menschen.

Besonders alarmierend ist der Anstieg bei jungen Erwachsenen sowie bei Kindern und Jugendlichen. Psychische Belastungen beginnen immer früher und wirken immer länger nach.

Diese Entwicklung hat massive gesellschaftliche und wirtschaftliche Folgen.

Laut Berechnungen der Wirtschaftswoche kosten hohe Krankenstände die deutsche Wirtschaft bis zu 160 Milliarden Euro innerhalb weniger Jahre - ohne die finanzielle Last der Krankenversicherungen zu berücksichtigen.

Ein erheblicher Anteil dieser Ausfälle ist psychisch bedingt – oft verbunden mit langen Fehlzeiten und chronischen Verläufen.

Diese Zahlen sind kein Betriebsunfall. Sie sind ein Spiegel dessen, wie wir als Gesellschaft mit Stress, Leistung, Sicherheit und menschlichen Grundbedürfnissen umgehen.

Trauma wirkt im Körper und im Nervensystem – nicht im Kopf

Trauma ist keine Einbildung, keine Charakterschwäche und kein „Nicht-aushalten-Können“. Trauma ist eine physiologische Reaktion des Nervensystems auf Überforderung.

Das autonome Nervensystem unterscheidet vereinfacht zwischen zwei Zuständen:

• Sicherheit, Verbindung und Regeneration (parasympathischer Zustand)

• Aktion, Gefahr, Alarm und Überleben (sympathischer Zustand)

  
  

In akuten Bedrohungssituationen ist der Überlebensmodus lebensrettend. Doch wenn dieser Zustand chronisch wird – durch anhaltenden Stress, ungelöste Ängste oder fehlende Unterstützung – verliert das Nervensystem seine Flexibilität.

Die Stresshormone Cortisol und Adrenalin werden dauerhaft ausgeschüttet.

Kurzfristig mobilisieren sie Energie, langfristig jedoch schädigen sie Körper und Psyche.

Schlafstörungen, Erschöpfung, Angst- und Panikattacken, Konzentrationsprobleme, Reizbarkeit, Verdauungsstörungen und chronische Entzündungen sind häufige Folgen.

Der Körper bleibt im Überleben – selbst dann, wenn objektiv keine akute Gefahr mehr besteht.

Psychoneuroimmunologie: Wenn Psyche und Körper nicht zu trennen sind

Die Psychoneuroimmunologie (PNI) erforscht die Wechselwirkungen zwischen Psyche, Nervensystem und Immunsystem. Einer der bekanntesten Vertreter dieses Forschungsfeldes im deutschsprachigen Raum ist Prof. Dr. Christian Schubert.

Seine Arbeiten zeigen eindrücklich: Emotionale Belastungen, ungelöste Konflikte und chronischer Stress beeinflussen das Immunsystem messbar.

Gefühle sind keine „weichen Faktoren“, sondern biologisch wirksam. Dauerstress fördert entzündliche Prozesse, schwächt Abwehrmechanismen und begünstigt chronische Erkrankungen.

Gesundheit entsteht demnach nicht allein durch Medikamente oder medizinische Eingriffe, sondern durch ein Zusammenspiel aus biologischer Regulation, emotionaler Verarbeitung und sozialer Sicherheit.

Symptome behandeln – Ursachen ignorieren

Parallel zur Zunahme psychischer Erkrankungen steigen auch die Ausgaben für Psychopharmaka, Schlafmittel und Beruhigungsmittel kontinuierlich. Medikamente können wichtig und lebensrettend sein.

Doch sie ersetzen keine Ursachenforschung.

Solange Stressoren bestehen bleiben – existenzielle Unsicherheit, Überforderung, fehlende Regeneration, soziale Isolation – wird die medikamentöse Behandlung häufig zur Dauerlösung. Symptome werden gedämpft, während die eigentlichen Auslöser unangetastet bleiben.

Diese Logik folgt einem System, das auf Funktionieren ausgerichtet ist, nicht auf Heilung.

Wir leben nicht mehr artgerecht

Der menschliche Körper ist nicht dafür gemacht, dauerhaft unter Hochspannung zu stehen. Er braucht Rhythmen: Aktivität und Ruhe, Anspannung und Entspannung, Nähe und Rückzug.

Doch unsere Lebensrealität sieht anders aus. Permanente Erreichbarkeit, Leistungs- und Zeitdruck, Angstkommunikation in Medien, fehlende Pausen und unsichere Lebensbedingungen halten viele Menschen im Dauerstress.

Besonders fatal ist, dass parasympathische Phasen – also jene Zustände, in denen Regeneration, Heilung und Immunstärkung stattfinden – immer seltener werden.

Ohne Sicherheit ist Heilung nur erschwert möglich.

Von der frühen Kindheit bis ins Erwachsenenleben: ein durchgängiger Stresspfad

Trauma beginnt häufig früh. Bindungs- und Entwicklungsforschung zeigt seit Jahrzehnten, wie entscheidend sichere Beziehungen in den ersten Lebensjahren sind.

Frühzeitige Fremdbetreuung ohne ausreichende Bindung, emotionale Vernachlässigung oder chronischer Stress prägen das Nervensystem nachhaltig.

Was nicht reguliert werden kann, wird kompensiert – oft ein Leben lang.

Ein Schulsystem, das primär auf Leistung, Noten und Anpassung setzt, verstärkt diesen Druck. Kinder lernen früh, zu funktionieren, statt sich selbst zu spüren.

Später wundern wir uns über Burnout, Depressionen und chronische Erkrankungen.

Dabei ist der Zusammenhang offensichtlich: Nervensysteme, die nie Sicherheit gelernt haben, können auch im Erwachsenenalter schwer regenerieren.

Misstrauen, Spaltung und gesellschaftliche Erosion

Die psychosozialen Folgen zeigen sich auch im gesellschaftlichen Klima. Daten der Bertelsmann Stiftung verdeutlichen eine massive Vertrauenskrise:

• Misstrauen in die Politik: von 25 % (2017) auf 49 % (2023)

• Vertrauen in die Polizei: von 70 % auf 57 %

• Vertrauen in Mitmenschen: von 47 % auf 29 %

  
  

Misstrauen ist kein moralisches Versagen – es ist ein Zeichen von Unsicherheit. Gesellschaften im Überlebensmodus verlieren Verbindung.

Verantwortung statt Symptombekämpfung

Die Vielzahl gesellschaftlicher Probleme – psychische Erkrankungen, hohe Krankenstände, Fachkräftemangel, soziale Spaltung – haben gemeinsame Wurzeln.

Sie liegen in der chronischen Überforderung menschlicher Systeme.

Was es braucht, ist ein grundlegendes Umdenken:

• trauma-sensibles Handeln in Institutionen

• Prävention statt reiner Reparatur

• Arbeits- und Lebensbedingungen, die Regeneration ermöglichen

• Bildungssysteme, die Bindung und Selbstregulation fördern

• politische Entscheidungen, die menschliche Grundbedürfnisse ernst nehmen und mit Steuergeldern nachhaltige Lösungen entwickeln

  
  

Menschlichkeit, Würde und Sicherheit dürfen keine Nebenschauplätze sein – sie sind die Basis eines funktionierenden Sozialstaates.

Der Körper weiß, wie Heilung geht

Trotz aller Dramatik liegt in diesem Wissen auch Hoffnung. Der menschliche Körper ist ein Wunderwerk. Er besitzt eine enorme Fähigkeit zur Selbstregulation und Heilung – wenn wir seine Bedürfnisse achten.

Sicherheit, Rhythmus, Verbindung und bewusste Regulation des Nervensystems sind keine esoterischen Konzepte, sondern biologisch fundierte Grundlagen von Gesundheit.

Genau hier setzt meine Arbeit an, die Menschen dabei unterstützt, wieder in Kontakt mit ihrem Körper zu kommen und ihr Nervensystem aus dem Dauerstress zurückzuführen:

Ganzheitlich, traumasensitiv und ursächlich

👉 https://www.tanja-viessmann.de

Heilung beginnt nicht im Außen. Sie beginnt im Verstehen – und im bewussten Umgang mit dem eigenen Nervensystem.

Du bist stärker als du glaubst

Fazit

Wir stehen an einem Wendepunkt. Entweder wir machen weiter wie bisher – reparieren Symptome, ignorieren Ursachen und wundern uns über eskalierende Krisen – oder wir nutzen das Wissen über Trauma, menschliche Grundbedürfnisse und das Nervensystem als Kompass für eine menschlichere, gesündere Gesellschaft.

Trauma ganzheitlich zu verstehen bedeutet, Verantwortung zu übernehmen. Für uns selbst. Für unsere Kinder. Und für das gesellschaftliche Miteinander.